« Section randonnée » FJEP MONTGISCARD + MJC Ayguesvives
Ces randonnées sont ouvertes à tous les adhérents du FJEP de Montgiscard et de la MJC d’Ayguesvives.
Le programme vous indiquera le lieu et le niveau de difficulté de chaque randonnée.
Les activités se poursuivent…
Le Conseil d’Administration du FJEP a choisi la continuité de ses activités en distanciel, lorsque cela était possible.
Il nous paraît indispensable que notre première vocation est de soutenir la culture fortement impactée depuis mars par cette crise sanitaire, et par ce biais, de soutenir nos professeurs et intervenants extérieurs. Cette situation crée beaucoup de précarité et nous ne souhaitons pas en rajouter!
Nous avons donc pris la même orientation qu’en mars dernier, c’est à dire:
- poursuite des activités en visio lorsque cela est réalisable
- maintien du salaire à 100% de nos collaborateurs
- maintien des indemnités de nos prestataires de service
A l’issue de cette crise, au regard de nos possibilités, nous prendrons la même orientation que pour la saison dernière par le remboursement au travers d’avoirs.
Certes, il aurait été plus simple de fermer la structure jusqu’à nouvel ordre… mais nous préférons cette forme de résistance pour permettre de garder un peu de lien social et, à notre petite échelle, éviter de créer de la précarité.
Stage dessin peinture Jeudi 22 octobre
Stage de QI GONG et Méditation
Dimanche 11 octobre
de 9h30 à 12h30 et de 14h00 à 17h00.
Le stage est adapté à tous, que vous soyez débutant ou confirmé en Qi Gong et en Méditation.
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Tradition millénaire en Chine, le Qi Gong trouve sa source dans le Tao et les principes du Yin et du Yang. Il est avec le Tai Chi Chuan, l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise (avec l’acupuncture, la pharmacopée, la diététique et le massage Tui Na). Tout comme l’ensemble de cette médecine, il accorde une grande importance à l’énergie vitale, le « Qi ». Afin d’harmoniser corps et esprit, on peut pratiquer la méditation, des exercices respiratoires et des mouvements lents et fluides.
Programme
Matin :
- Les Auto massages énergétiques
- IMMUN BOOST QI GONG : adapté pour la saison de l’automne, cet enchainement de mouvements permet de stimuler les défenses immunitaires et de renforcer l’énergie des Poumons
- Le Qi Gong du 2eme printemps – Préparation
Après midi :
- Partie Théorie : présentation des mouvements pratiqués, les effets et les bénéfices
- Le Qi Gong du 2eme printemps – Préparation et mouvements partie 1 et 2
- Méditation
le QI GONG du Deuxième printemps:
Ce Qi Gong permet de préserver une pleine santé après 40 ans et de retrouver une seconde jeunesse.
Ces pratiques ancestrales taoïstes visent à maintenir notre vitalité et à équilibrer notre système hormonal.
En effet avec les années, le fonctionnement du système endocrinien décline chez les femmes et les hommes conduisant aux symptômes de l’âge.
Pratiquer le Qi Gong du deuxième printemps impulse dans tout le système.
Nombre de places: 11 personnes maximum
Lieu : Salle Socio culturelle CABANAC à DONNEVILLE
Tarif
65 Euros la journée
(50 Euros le stage et 15 Euros adhésion au CLAD)
Professeur
La journée de stage sera encadrée par Anne DARNES GAILHARD
- Diplômée de la Jeunesse et Sports
- CQP Animateur de Loisir Sportif
- Certifiée de l’école LING GUI, Qi Gong et méditation de Maître LIU HE et Dr LIU DONG
Contact:
Anne DARNES-GAILHARD Tel: 06.28.62.13.70
Association 5 Mouvements pour Soi – 5mouvementspoursoi@gmail.com
