Laetitia HATON professeure de Yoga au FJEP animera un stage le 10 février à la salle de danse de la maison des associations. Ce stage s’adresse à tous niveaux. Les débutants sont les bienvenus!

Au programme:

1. 18h-19h30: Hatha Yoga
   

   L’état de Yoga, c’est l’arrêt de la dispersion du mental.

   Lorsque le mental est apaisé, on a alors accès à notre centre, cette source à partir de laquelle on agit de façon juste et appropriée.

   Dans la première partie de ce stage, Laetitia vous propose après quelques échauffements, une série de postures qui vont mobiliser la colonne vertébrale, travailler sur l’axe et l’équilibre du corps. La séance se terminera par quelques exercices respiratoire

2. 19h30-20h30 : relaxation sonore avec les bols tibétains.

MATÉRIEL A APPORTER:

un coussin ferme (ou zafu) et une couverture

PARTICIPATION:

12€ pour le stage de Yoga   ou 10€ pour les adhérents au FJEP                                                                          

10€ pour la relaxation sonore   ou 9€ pour les adhérents au FJEP 

20€ pour les 2  séances  ou 18€ pour les adhérents au FJEP

Une question?

Laétitia  : 06 88 17 77 39 ou  yogaetvibrations@gmail.com

INSCRIPTION:

Dominique responsable de la section Yoga au FJEP au plus tard le 5 février (attention  nombre de places limité ).

Dominique: 06 71 80 13 24

L’inscription ne sera validée qu’à réception du chèque correspondant.

Après cette date, contacter directement Laétitia