Stage de QI GONG et Méditation

Dimanche 11 octobre 

de 9h30 à 12h30 et de 14h00 à 17h00.

Le stage est adapté à tous, que vous soyez débutant ou confirmé en Qi Gong et en Méditation.

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Tradition millénaire en Chine, le Qi Gong trouve sa source dans le Tao et les principes du Yin et du Yang. Il est avec le Tai Chi Chuan, l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise (avec l’acupuncture, la pharmacopée, la diététique et le massage Tui Na). Tout comme l’ensemble de cette médecine, il accorde une grande importance à l’énergie vitale, le « Qi ». Afin d’harmoniser corps et esprit, on peut pratiquer la méditation, des exercices respiratoires et des mouvements lents et fluides.

Programme

Matin :

  • Les Auto massages énergétiques
  • IMMUN BOOST QI GONG : adapté pour la saison de l’automne, cet enchainement de mouvements permet de stimuler les défenses immunitaires et de renforcer l’énergie des Poumons
  • Le Qi Gong du 2eme printemps – Préparation

Après midi :

  • Partie Théorie : présentation des mouvements pratiqués, les effets et les bénéfices
  • Le Qi Gong du 2eme printemps  – Préparation et mouvements partie 1 et 2
  • Méditation

 le QI GONG du Deuxième printemps:

Ce Qi Gong permet de préserver une pleine santé après 40 ans et de retrouver une seconde jeunesse.
Ces pratiques ancestrales taoïstes visent à maintenir notre vitalité et à équilibrer notre système hormonal.
En effet avec les années, le fonctionnement du système endocrinien décline chez les femmes et les hommes conduisant aux symptômes de l’âge.
Pratiquer le Qi Gong du deuxième printemps impulse dans tout le système.

Nombre de places:   11 personnes maximum 

Lieu : Salle Socio culturelle CABANAC à DONNEVILLE 

Tarif  

65 Euros la journée 

(50 Euros le stage et 15 Euros adhésion au CLAD) 

Professeur  

La journée de stage sera encadrée par Anne DARNES GAILHARD  

  • Diplômée de la Jeunesse et Sports
  • CQP Animateur de Loisir Sportif
  • Certifiée de l’école LING GUI, Qi Gong et méditation de Maître LIU HE et Dr LIU DONG

Contact:  
Anne DARNES-GAILHARD Tel: 06.28.62.13.70

Association 5 Mouvements pour Soi  – 5mouvementspoursoi@gmail.com