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Muse en Scène – Chorale – 15 mai 2022 –

Amies chanteuses et amis chanteurs, bonjour!
Le comité Muse en Scène est très heureux de vous annoncer que l’édition 2022 de Muse en Scène chorale aura lieu le 

dimanche 15 mai dans la grande halle de Baziège.


Nous pourrons enfin nous retrouver pour pratiquer notre passion musicale avec notre Professeure favorite, Cécile Dos Reis, qui a accepté avec beaucoup d’enthousiasme d’assurer la direction musicale de la journée.
Nous avons hâte de vous retrouver pour un moment de convivialité et de bonne humeur.

N’hésitez pas à en parler autour de vous et d’inviter les gens intéressés de tous niveaux à se joindre à nous. Vous pouvez d’ores et déjà vous inscrire sur notre site, où vous trouverez le détail du déroulement de la journée et la liste des chants proposés :

http://musensi.fr

Cette inscription est gratuite mais indispensable pour nous permettre de préparer au mieux l’évènement. En cas de désistement, merci d’avoir la gentillesse de nous informer à contact@musensi.fr

A très bientôt, Musicalement ,

Le comité Muse en Scène

STAGE QI GONG le 5 février

Mardi 1er Février nous fêtons le nouvel an chinois.
La saison du printemps commencera le 04 février 2022.

La saison du printemps correspond à l’élément bois et est reliée au système énergétique du Foie.


Après le calme de l’hiver le printemps est la saison idéale pour relancer l’activité corporelle, et favoriser la circulation de l’énergie.

Le samedi 5 février, nous vous proposons un stage de QI GONG et MEDITATION sur le thème « prendre soin de soi en fonction des saisons », pour la saison du printemps.
Nous allons pratiquer des méthodes pour l’entretien de notre santé bien-être :
* Qi Gong « les Mille Tours » pour faire circuler et régulariser l’énergie
* Méditation guidée et Qi Gong des sons thérapeutiques  
* Conseils pour la saison du Printemps
* Théorie de la Médecine Traditionnelle Chinoise sur l’élément Bois et le système énergétique du Foie 

Le stage a lieu samedi 05 février de 14h30 à 17h30.
Le lieu : salle de Danse, Maison des Associations à Montgiscard , sous le cinéma
Le tarif : 30€ pour les adhérents à l’association et 35 € non adhérents

Si vous êtes intéressés pour participer vous pouvez vous inscrire jusqu’au 05 février par email au fjep.yoga@gmail.com  ou par téléphone
au 06 28 62 13 70 –  

FÊTE DE LA DANSE le 12 février

Félicitations aux danseuses d’Ainsi Danse : elle ont été sélectionnées cette année encore pour participer à le Fête de la danse organisée par le Lions Club Assézat au profit des enfants malades. Elles seront accompagnées par les musiciens « Angelina string quintet »

Rendez- vous le 12 février à 20 h à la Halles aux Grains de Toulouse

Rando -Programme HIVER- PRINTEMPS 2022

« Section randonnée » FJEP MONTGISCARD + MJC Ayguesvives

Ces randonnées sont ouvertes à tous les adhérents du FJEP de Montgiscard et de la MJC d’Ayguesvives.

Le programme vous indiquera le lieu et le niveau de difficulté de chaque randonnée.

09 Janvier 2022

Randonnée FACILE+

La CASCADE de CUBSERVIES (11) 4h30, 13,5km

Contact : Gérard Guers 06.12.58.43.09, départ 8h30 rdv parking du bas à Montgiscard…

30 Janvier 2022

Ski de rando FACILE ou MOYEN*, ou Raquette, FACILE ou Moyen* (*selon enneigement)

Le pic de Montaut, depuis Sarrancolin (65) (dénivelé 700m, ou 1100m*) (4h00 A/R

Contact : jean Luc GERMES – 06 11 08 07 69 (rdv à 07h15 centre commercial du Barry à Ayguesvives)

06 Février 2022 

Randonnée FACILE:

Parcours non défini 15 km, (dénivelé : 300m)- (3h30 en circuit)

Contact : Corinne ou Marinette – 0607063981, ou 0663428867 (rdv à 08h00 Place de la maire AYGUESVIVES)

13 Février 2022 

Raquette FACILE et (ou) MOYEN :

Le roc de Gourges + la cabane de la Taula (Montségur, 09 ) (dénivelé : 570m, ou 650m)- (3h30 AR ou 4h30 en circuit)

Contact : Corinne ou Laurence 06 77 42 65 06 / 06 83 00 68 87 – Départ 8h30 rdv Ccial du Barry Ayguesvives

20 Février 2022  

Ski de rando FACILE et (ou) MOYEN, ou Raquette, FACILE et (ou) DIFFICILE

Le cap de TUQUET au départ de CAZAUX-FRECHET, vallée du Louron (65) : (dénivelé 590m) (3h30)

Possibilité de poursuivre jusqu’au sommet de l’aigle : (dénivelé +520m,è soit 1130m au total) (+2h30)  

Contact : jean Luc GERMES – 06 11 08 07 69 (rdv à 07h30 centre commercial du Barry à Ayguesvives)

27 Février 2022

Raquette, Moyen à Difficile

Le cap de Bouirex, depuis le col de Catchaudégué (Seix 09) (dénivelé 1090m, 13km) (6h00 A/R

Contact : Bruno TACHON – 06 79 38 38 21 (rdv à 07h15 centre commercial du Barry à Ayguesvives)

WE du 04-05-06 Mars 2022

Ski de Randonnée, ou Raquette, MOYEN

WE en vallée d’Aure (65) avec nuit au gîte du Barbajou à Aragnouet (65)

1er jour : la Hourquette de Chermentas  (dénivelé 650m) (3h30),

2ème jour : Pic et crête des aiguillettes par le vallon du Hourquet  : (dénivelé 700m) (4h30en tout)

Réservation du gite avant mi Mars (prix 34€ les 2 nuits !) https://www.lebarbajou-65.fr/

Contact : jean Luc GERMES – 06 11 08 07 69 (rdv à 17h00 le Vendredi centre commercial du Barry à Ayguesvives)

13 Mars 2022

Raquette, Difficile

Le pic de la Calebasse, en circuit par le pic de Paumaude (Castillonais 09) (dénivelé 1200m, 13km) (7h00 A/R

Contact : Bruno TACHON – 06 79 38 38 21 (rdv à 07h15 centre commercial du Barry à Ayguesvives)

Séjour du 20 au 27 Mars 2022

Ski de Randonnée, ou Raquette, MOYEN à DIFFICILE

Séjour dans les ALPES,  4 à 5 jours de rando en étoile, en Ubaye, (04 Hautes alpes),

Dénivelé  moyen journalier environ : 800M « très tranquille » (soit 6h00 /jour pendant 4 ou 5 jours (non obligatoires) .

Hébergement en gîte d’étape à Maljasset, en ½ pension : inscription obligatoire le plus tôt possible, maxi AVANT FIN JANVIER 2022…http://maljassetgite.fr/main.html

Contact : jean Luc GERMES – 06 11 08 07 69 (rdv à déterminer) 

17 Avril 2022

La ronde du chardon distance 10km, dénivelé : 170m : durée 2h00

Contact Dominique FORCIOLI  RDV 08h15 place de l’église à Montgiscard , départ en groupe à 08h 30

18 Avril 2022

Le pic Nègre d’Envalira distance 8km, dénivelé : 750m : durée 4h00

Contact : jean Luc GERMES – 06 11 08 07 69 (rdv à 07h30 Place de la maire AYGUESVIVES) 

We du 30 Avril-01 Mai 2022

Raquette MOYEN et (ou), ski de randonnée MOYEN

1er jour :  Moyen :, la coma de Montanéro, dénivelé :700m (4h30 AR) + Tuc de Montanéro (+480m-1180m) (+2h00 AR soit 6h30 total)

Le Samedi soir, soirée tapas, et Hébergement en hotel à VIELHA,  

préinscription obligatoire le plus tôt possible, AVANT FIN Mars 2022, prix environ 20€/nuit en chambre double

2ème jour : Moyen : le tuc de Bacivert dénivelé : 850m : durée 4h00

Contact : jean Luc GERMES – 06 11 08 07 69 (rdv à 07h30 ccial du barry à AYGUESVIVES) 

We du 07-08 Mai 2022

Randonnées Moyennes

WE en gîte dans le Luchonnais (31)

Parcours non définis :  distances entre 8 et 12km, dénivelés : environ 800m : durée 4h00à 5h00

Contact : Corinne ou Laurence 06 77 42 65 06 / 06 83 00 68 87 – départ 8h30 Ccial du Barry Ayguesvives

15 Mai 2022

Randonnée Facile

Parcours non défini distance 15km, dénivelé : 550m : durée 4h00

Contact : Corinne ou Marinette – 0607063981, ou 0663428867 (rdv à 08h00 ccial du Barry à  AYGUESVIVES)

22 Mai 2022

Randonnée Difficile

Parcours non défini (Luchonnais ou Aure), dénivelé : >1000m : durée 6h00

Contact : Sabrina –06 33 97 53 73 (rdv à 08h00 Ccial du Barry à AYGUESVIVES)

29 Mai 2022

Randonnée moyenne

L’étang de GNIOURE ( Vicdessos, 09) 5h30- Dénivelé 900m

Contact Gérard GUERS 06 12 58 43 09, départ 8h30, rdv parking du bas Montgiscard

We du 04-05-06 Juin 2022

Randonnée Facile+ ou Moyenne*, (*passerelles du vertige !)

Séjour en Aragon (Espagne) en sierra de Montrebeil

1er jour :  Moyen : le village abandonné, et les muraille de Finestra , dénivelé 500m (3h30),

2ème jour : Moyen : le congost de Montrébeil, dénivelé: 850m, (6h)(possibilité de faire une partie en canoë !)

3ème jour : Facile : le pic de Montgail : dénivelé 430m, (2h30 AR)

Les 2 soirs, hébergement à l’auberge de Montfalco, en ½ pension.  

Nota : inscriptions avant début Mai pour la réservation du refuge

Contact : jean Luc GERMES – 06 11 08 07 69 (rdv à 08h00 Ccial du Barry AYGUESVIVES)

We du 11-12 Juin 2022

Randonnée neige (marche en crampons nécessaire), ou raquette Difficile et (ou),

Le pic d’ANETO (3404m) en bivouac au Portillon supérieur depuis Benasque (Espagne)

1er jour :  Difficile : montée au portillon supérieur, dénivelé +1000m (3h30),

2ème jour : Difficile : le Pic d’ANETO ; par la Voie normale (glacier), dénivelé: +550m, -1500 (7h)

Contact : jean Luc GERMES – 06 11 08 07 69 (rdv à 08h00 Ccila du barry à AYGUESVIVES)

19 juin 2022

Randonnée moyenne

L’ETANG D’APY (Tabes, 09) – 5h00- dénivelé 800m

Contact: Christian HOULBERT, départ 8h30, rdv parking du bas Montgiscard

Séjour du 26 juin au 03 Juillet 2022

Randonnée MOYEN à DIFFICILE

Séjour dans les ALPES,  4 à 5 jours de rando en étoile, dans les ECRINS (05 Hautes alpes),

Dénivelé  moyen journalier variable, et ajustable selon les participants entre 800 et 1500m (soit 6h00 à 8h00 /jour (non obligatoires) .

Ascension de fin dé séjour : Le Dôme des Ecrins (4015m) avec nuit en refuge (Dénivelé : 2200m)

Hébergement en camping au pré de Mme Carle (TARIF 12€/n/p) …

Contact : jean Luc GERMES – 06 11 08 07 69 (rdv à déterminer) 

We du 03-04 Septembre 2022

Randonnée Facile à Difficile

1er jour :  Facile ou Difficile :, le col et le pic de Madamette dénivelé 350 et 500m (1h30 et 2h00), puis (non obligatoire en boucle) : cabane d’Aygues Cluses, col de Barège, pic de Gouguet, lacs d’Estibères, col d’Aumar, dénivelé 850 (7h00),

nuit à l’hôtel d’Orédon, ou au refuge-hostellerie  de l’Oule

2ème jour : Facile ou Difficile : Les lacs du Bastanet, le col du Bastanet, le pic de Bastanet, dénivelé 250m (1h30),

Nota : inscriptions avant fin Juin pour la réservation du refuge

Contact : jean Luc GERMES – 06 11 08 07 69 (rdv à 07h00 Place de la maire AYGUESVIVES)

NOTA :

– Sous réserve des conditions météo, la sortie pourra être annulée, la destination modifiée, ou le niveau de difficulté réajusté…

Contacter l’organisateur la semaine précédant la balade.

– le nombre de participants est limité, ne vous inscrivez pas au dernier moment…

Inscriptions : directement auprès des organisateur ; la semaine précédant la balade.

– Pour les sorties à plusieurs niveaux de difficultés, les covoiturages se feront par groupes de niveau, afin que chaque groupe ne soit pas tributaire des autres pour le retour.

Niveau des difficultés

HIVER :

*       den< 400m Raquette Facile : accessible aux débutants, marcheurs occasionnels et enfants de plus de 8 ans
**   den< 800m Raquette Moyenne: accessibles aux marcheurs réguliers, et enfants de plus de 12 ans.
*** den <1200m Raquette Difficile: accessible aux personnes sportives et aillant déjà pratiqué
****den>1200m Raquette Très difficile accessible aux personnes expérimentées, et en très bonne condition physique

RANDONNEE NEIGE : marche en crampons nécessaire, en plus des raquettes
(selon l’enneigement et le profil de la sortie, DVA, pelle, et sonde peuvent être OBLIGATOIRE)

ETE
– Balade: accessible aux débutants et enfants (dénivelé <600m max)
* Randonnée Facile : accessibles aux marcheurs occasionnels + enfants de +10 ans (dénivelé +- 800m)
** Randonnée Moyenne : marcheurs réguliers, (dénivelé +-800 à 1000m)
*** Randonnée Difficile : randonneurs entrainés (dénivelé +-1000 à 1200m)
****Randonnée Très Difficile: randonneurs expérimentés et équipés (den >1200m)
Randonnée neige : marche en crampons nécessaire

Reprise des activités du FJEP

Toutes les activités du FJEP vont reprendre la semaine du 20 septembre 2021.

Nous rappelons que le pass sanitaire est exigé pour tous les participants adultes. Il sera exigé pour les enfants à partir du 12 ans à compter du 30 septembre.

Pour rappel:

Le pass sanitaire est un dispositif de contrôle mis en place dans le cadre de la lutte contre l’épidémie de Covid-19. Il vise à certifier que la personne qui le présente n’est pas porteuse du virus. Trois documents peuvent être présentés dans le cadre du pass sanitaire :

  • Un certificat de rétablissement : il s’agit d’une preuve que la personne a été infectée par le Covid-19 il y a moins de six mois et est donc immunisée. Concrètement, il s’agit d’un test RT-PCR ou antigénique positif datant de quinze jours à six mois ;
  • Un test PCR ou antigénique négatif : il doit dater de moins de 72h. Les autotests ne sont pas autorisés ;
  • Depuis le 9 août : un autotest supervisé par un professionnel de santé qui intégrera le résultat dans la base SI-DEP
  • Une attestation de vaccination qui peut être obtenue :
    . 7 jours après la 2e injection pour les vaccins à double injection (Pfizer, Moderna, AstraZeneca) ;
    . 4 semaines après l’injection pour les vaccins avec une seule injection (Johnson & Johnson) ;
    . 7 jours après l’injection pour les vaccins chez les personnes ayant eu un antécédent de Covid (1 seule injection).

Nous vous remercions tous de bien prendre en compte ces exigences qui nous permettent de poursuivre les activités.